اجتياز امتحان الأحزمة بقاعة أخرضيض لفائدة الأطفال :
يمثل امتحان الأحزمة الأساسية في رياضة الكاراتيه حدثا هاما، يختبر من خلاله مهارات المتدرب ومدى تقدمه في إتقان مختلف تقنيات اللعبة. ويشمل الامتحان عادة على أداء مجموعة من التقنيات المتنوعة في الكاراتيه، وهي محددة إما في شكل حركات هجومية أو دفاعية يتم تجسيدها من خلال أداء الكاتا والكيهون، بالإضافة إلى اختبارات اللياقة البدنية والقدرة على تطبيق مهارات الكاراتيه في بيئة قتالية محاكاة من خلال الكوميتيه.
 |
| امتحان الأحزمة الملونة KYUS في الشوطوكان بقاعة أخرضيض. |
يهدف هذا المقال إلى تلخيص ما راج أثناء امتحانات الأحزمة الملونة، التي نظمته جمعية نورس الصويرة للدفاع عن النفس بتاريخ 15/07/2017 بقاعة أخرضيض.
تقديم شامل:
بتاريخ 2017/07/15 تم تنظيم امتحانات الأحزمة الملونة KYUS) ) في جميع الرتب والدرجات بقاعة الرياضة أخرضيض بمدينة الصويرة، لفائدة الأطفال فئة الصغار والصغيرات في صنف الكاراتيه شوتوكان تحت إشراف لجنة الامتحانات.
أهمية امتحان الأحزمة:
لا يقتصر امتحان الأحزمة على مجرد تقييم تقني للقدرات، بل يتعدى ذلك ليشمل أبعاداً أعمق وأكثر شمولية، فهو بمثابة اختبار للصبر والمثابرة، وفرصة لتطبيق مبادئ الانضباط والاحترام التي يتعلمها المتدربون في صالة التدريب. كما يُساهم امتحان الأحزمة في تعزيز الثقة بالنفس وتحفيز الممارسين على بذل المزيد من الجهد لتحقيق التميز، لذلك تشمل أهمية امتحان الأحزمة الأساسية ما يلي:
- تقييم مهارات المتدرب: يتيح امتحان الأحزمة للمدرب تقييم مهارات المتدرب بشكل دقيق في مجالات الكاتا (مجموعات الحركات المتسقة) والكوميتيه (القتال المُتحكّم) واللياقة البدنية.
- تحفيز المتدرب: يُمثل اجتياز امتحان الحزام إنجازًا هاما ، يحفز المتدرب على الاستمرار في التدريب والتطور.
- تحديد مستوى المتدرب: يحدد اجتياز امتحان الحزام المستوى الذي وصل إليه المتدرب في رياضة الكاراتيه، مما يُساعد في تصنيفه في الفئات المناسبة للمنافسات.
لذلك، يُمثل امتحان الأحزمة في الكاراتيه علامة فارقة في رحلة المتدرب، فهو بمثابة بوابة عبور نحو مستويات أعلى من المهارة والإتقان. ويمثل النجاح في هذا الامتحان شهادة على التزام المتدرب وانضباطه، ويشكل حافزًا قويا للمضي قدمًا في رحلة الكاراتيه وتحقيق المزيد من الإنجازات.
لجنة امتحانات الأحزمة :
تكونت لجنة امتحانات الأحزمة الملونة من طرف الأساتذة:
- ابراهيم لهطيطة : الحاصل على الحزام الأسود الدرجة الثالثة في الكاراتيه شوتوكان، وحكم جهوي في الكاراتيه شوتوكان؛
- مصطفى الطويل: الحاصل على الحزام الأسود الدرجة الثانية في الكاراتيه شوتوكان، وحكم جهوي في الكاراتيه شوتوكان؛
- طارق التجاني: الحاصل على الحزام الأسود الدرجة الأولى في الكاراتيه شوتوكان.
معايير التقييم المعمول بها في امتحانات الأحزمة:
يُقيم امتحان الأحزمة في الكاراتيه مختلف جوانب مهارات المتدرب، تشمل:
- الجانب التقني: إتقان تقنيات الكاراتيه الأساسية، مثل اللكمات والركلات، وصدّ الهجمات، والتحركات الأساسية.
- الجانب البدني: اللياقة البدنية، والقوة، والسرعة، والمرونة، والتوازن.
- الجانب النفسي: الانضباط الذاتي، والتركيز، والصبر، والاحترام، والتحكم بالنفس.
- المعرفة النظرية: فهم قواعد الكاراتيه، وتاريخه، وفلسفته.
برامج امتحانات الأحزمة الملونة:
يشمل امتحان الأحزمة الملونة الأساسية مجموعة من المتطلبات، يجب على المترشح إتقانها، حيث تنقسم إلى أربع مواد رئيسية، وهي على الشكل التالي :
- الكيهون ؛
- الكاتا ؛
- الكوميتي؛
- اللياقة البدنية.
أولا : المتطلبات الأساسية لاختبارات الأحزمة
تختلف متطلبات اختبارات الأحزمة حسب درجة تقدم الممارس من حزام إلى أخر، ولكن بشكل عام، تشمل هذه المتطلبات ما يلي:
- تقنيات الكيهون (الأساسيات): وهي عبارة عن حركات أساسية ، يجب على الممارس إتقانها مثل اللكمات والركلات والصدات والتحركات الدفاعية.
- الكاتا (التشكيلات): وهي عبارة عن سلسلة من الحركات المُنسقة التي تُؤدى بشكل فردي ضد خصم افتراضي.
- الكوميتيه (القتال): وهو عبارة عن قتال مُحاكى مع شريك، مع التركيز على التحكم في القوة وضبط النفس.
- اللياقة البدنية: ويُقاس ذلك من خلال اختبارات مثل الجري والقفز والضغط وغيرها .
ثانيا : بعض الأمثلة على اختبارات بعض الأحزمة
يتضمن اختبار تقنيات الكيهون الأساسية وتتم إما في نفس المكان أو الانتقال ذهابا وإيابا في نفس المنحى، ومن أهم هذه التقنيات نذكر ما يلي :
- ويتسوكي شودان؛
- جياكو تسوكي؛
- سوتو أوكي؛
- شوتو أوكي؛
- ماي جيري؛
- مواشي جيري؛
- كيزامي ماي جيري؛
- يوكو جيري وغيرها كثير.
ثالثا: بعض الأمثلة التطبيقية من الكاتا
تعد الكاتا عنصرًا هاما في امتحانات الكاراتيه، حيث تظهر قدرة المتدرب على إتقان الحركات الأساسية وتنفيذها بدقة وانسجام. و تتضمن اختبارات الكاتا وجوب أداء المترشح كاتا إجبارية وأخرى اختيارية، وهذه على الشكل التالي :
- تايكيوكو شودان؛
- تايكيوكو نيدان؛
- تايكيوكو ساندان؛
- هيان شودان؛
- هيان نيدان؛
- هيان ساندان.
توزيع شهادات النجاح على المتفوقين :
في ختام هذا الامتحان تم توزيع شهادات النجاح وأحزمة ملونة (صفراء وبرتقالية ) على جميع المتفوقين ، وكان ذلك بحضور المكتب المديري للجمعة وأولياء أمور التلاميذ ، وقد تم خلالها أيضا أخد صور تذكارية من طرف جميع الحاضرين ( أنظر ألبوم الصور في المقال ) .
 |
| توزيع شهادات النجاح على المتفوقين بقاعة أخرضيض. |
شكر وتقدير :
تتقدم جمعية نورس الصويرة للدفاع عن النفس ، بأحر التهاني لجميع المتفوقين، والشكر موصول للمكتب المديري للجمعية وأعضاء لجنة الامتحانات وأولياء أمور التلاميذ ولجميع الحاضرين، وحظ أوفر لباقي المشاركين الذين لم يسعفهم الحظ في هذا الإمتحان ، مع متمنياتنا التوفيق لهم مستقبلا.
