برنامج الامتحان الوطني الموحد في الكاراتيه كونتاكت" الحزام الأزرق"

يمثل الحصول على الحزام الأزرق في الكاراتيه كونتاكت إنجازا كبيرا لكل متدرب، حيث يشير إلى مستوى متقدم من المهارة والتقنية، حيث يتطلب هذا الانتقال استعدادا دقيقا وتدريبا مكثفا، ويمتحن قدرة المتدرب على تطبيق التقنيات الأساسية بفاعلية، والفهم العميق لمبادئ الكاراتي. 

برنامج إمتحان الحزام الأزرق في الكاراتي كونطاكت.

ويشمل هذا البرنامج بشكل مفصل على أربع مواد أساسية تتكون من الكيهون، الكاتا ، الكيهون إبون كوميتي وتباري حر وهي ملخصة بالترتيب على الشكل التالي  :

المادة الأولى : الكيهون الخاص بالحزام الأزرق

تنقسم مادة الكيهون في الكاراتيه كونطاكت الخاص بالحزام الأزرق إلى ثلاث أجزاء رئيسية وهي الوقفات، تقنيات تسوكي وازا وجيري وازا ، ثم سلسلة من الحركات في اتجاهات متعددة.

الجزءالأول : وضعيات الحزام الأزرق

يتعلق الأمر بثلاث وضعيات أساسية يتعين اتقانها من طرف المترشحين، لاجتياز امتحان الحزام الأزرق في الكاراطي كونطاكت.

الجزء الثاني : تقنيات التسوكي وازا وجيري وازا

 وتتكون من عدة ضربات أساسية ، بحيث تشمل ضربات متنوعة باليد وضربات أخرى بالقدم ( تسوكي وازا وجيري وازا)  وهي محددة بشكل محدد سنراها بالتفصيل لاحقا .

الجزء الثالث : تقنيات بشكل متسلسل في إتجاهات متعددة

وتضم سلسلة متعددة من الضربات محددة على سبيل الحصر ، تتكون من تقنيات باليد وأخرى بالقدم .

المادة الثانية : كيهون إيبون كوميتيه

ويتضمن ستة تقنيات هجومية محددة على سبيل الحصر ، وفي المقابل يكون الدفاع والهجوم المضاد بشكل حر .

المادة الثالثة :الكاطا

يتم أداء الكاطا الأولى في الكاراتي كونطاكت وهي مادة إجبارية .

المادة الرابعة : تباري حر

للتوضيح أكثر حول برنامج الحزام الأزرق في الكاراتي كونطاكت ، يمكن اتباع الشرح العملي أسفله وهو على الشكل التالي :

المادة الأولى : الكيهون

الوضعية 1 : وضعية ميزوبي داتشي

عبارة عن تحية تؤدى قبل بداية لعبة الكاراتي كونطاكت ، وتكون القدمين متجهة نحو زوايا القاعة  ب 45 درجة على شكل الحرف V؛

الوضعية 2 : وضعية هاتشي جي داتشي

وهي عبارة عن وقفة يوا كونتاكت ( contact yoi ) تؤدى أثناء البداية أو عند الانتهاء من أي تقنية مؤداة، بحيث وضعية القدمين تكون مفتوحة بقياس الكتفين ، مع إتجاه أصابع الرجلين نحو زوايا القاعة على شكل 45 درجة ؛

الوضعية 3 : وضعية موتو داتشي

عبارة عن وقفة خاصة بالاستعداد يكون الجسم منحني بعض الشيء، وتستخدم أثناء بداية المنافسات الخاصة بالكراطي كونطاكت .

الجزءالثاني : تقنيات التسوكي وازا وجيري وازا

تكون هذه التقنيات محددة بشكل حصري، وهي عبارة عن ضربات خاصة باليد وأخرى خاصة بالقدم، يؤديها المترشح بالترتيب المحدد في الأسفل:

• التقنية 1 : شودان ويتسوكي؛
• التقنية 2 : شودان جياجو  تسوكي؛
• التقنية 3 : الانحناء مع الانخفاط بالرجلين إلى الأسفل؛
• التقنية 4 : الانحناء بشكل جانبي على الشمال وعلى اليمين ؛
• التقنية 5 : الانحناء بشكل دائري على الشمال وعلى اليمين ؛
• التقنية 6 : شودان مواشي تسوكي؛
• التقنية 7 : إرا تسوكي شمال ويمين؛
• التقنية 8 : شودان سوتو يوكي ؛
• التقنية 7 : كيدان باراي ؛
• التقنية 9 : بلوكاج كيدان مواشي جيري؛
• التقنية 10 : شودان كيزامي ماي جيري؛
• التقنية 11 : شودان ماي جيري؛
• التقنية 12 : كيدان كيزامي مواشي جيري؛
• التقنية 13 : كيدان مواشي جيري على الشمال وعلى اليمين ؛
• التقنية 14 : شودان كيزامي مواشي جيري؛
• التقنية 15 : شودان مواشي جيري؛
• التقنية 16 : جودان مواشي جيري على الشمال وعلى اليمين ؛
• التقنية 17 : شودان كيزامي يوكو جيري؛
• التقنية 18 : شودان يوكو جيري؛
• التقنية 19 : جودان يوكو جيري؛
• التقنية 20 : أوشيرو جيري على الشمال وعلى اليمين .

تؤدى هذه التقنيات من طرف المترشح في نفس المكان، وبالتقدم ذهابا وإيابا إلى الخلف في نفس الخط و في اتجاهات متعددة أيضا، وذلك حسب الشكل المختار من طرف لجنة الامتحانات .

الجزء الثالث : تقنيات متسلسلة في عدة اتجاهات

ويتكون هذا الجزء من ثمانية تقنيات أساسية ، تؤدى في وقت واحد وبشكل مسترسل ، حسب الترتيب الشار إليه في الأسفل :

• التقنية 1 : كياكو تسوكي ؛
• التقنية 2 : كيزامي مواشي جيري شودان (ضربة مزدوجة ) ؛
• التقنية 3 : مواشي تسوكي ؛
• التقنية 4 : كياكو تسوكي ؛
• التقنية 5 : جودان كيزامي يوكو جيري ؛
• التقنية 6 : كياكو إرا تسوكي؛
• التقنية 7 : مواشي تسوكي ؛
• التقنية 8 : أوشيرو جيري .

المادة الثانية : الكاطا