برنامج الامتحان الوطني الموحد في الكاراتيه "كيو الحزام الأزرق"
 | |
|
ويتضمن ثلاث مواد أساسية وهي ملخصة على الشكل التالي : الكيهون ، الكاطا والكيهون إبون كوميتي.
المادة الأولى :الكيهون
يتكون الكيهون من سلسلة من الحركات الأساسية التي يتم تنفيذها بشكل محدد وسريع، ويتم أدائها ذهابا و إيابا ثلاث خطوات .
المادة الثانية :الكاطا
وتتكون من صنفين رئيسين: الكاطا الأولى
إجبارية والكاطا الثانية إختيارية .
المادة الثالثة : مادة كيهون إبون كوميتي
بأداء ثلاث تقنيات هجومية ذهابا بخطوة إلى الأمام ، وفي
المقابل يتم أداء الحركات الدفاعية إيابا مع استخدام الهجوم المضاد ، بحيث يتم
تحديد التقنية والمستوى المطلوب قبل تنفيذ الحركات ( ويتسوكي جودان ؛ ويتسوكي شودان
؛ شودان ماي جيري )
للتوضيح أكثر حول برنامج امتحان الحزام الأزرق في
الكاراتي شوتوكان ، اتبع الشرح المفصل أسفله وهو على الشكل التالي :
المادة الأولى : الكيهون
الكيهون ذهابا وإيابا ثلاث خطوات ( باستعمال انتقالات : أيومي أشي وهايكي أشي )
في البداية نؤدي جيدان باراي ( مرفوقة بكياي) باستخدام وضعية زونكوتسو داتشي ( القدم اليسرى إلى الأمام ) مع استعمال انتقالات أيومي أشي ذهابا وهايكي ياشي إيابا ؛
- الكيهون 1 : شودان ويتسوكي بالاعتماد على وضعية الزونكوتسو داتشي ثلاث خطوات إلى الأمام وفي أخر تقنية نؤدي الكياي ، ثم نقوم بعد ذلك بالرجوع إلى الخلف (هايكي ياشي ) مع الحفاظ على وضعية زونكوتسو داتشي؛
- الكيهون 2 : جودان أجيو كي وجياكو تسوكي مع الاحتفاظ على وضعية الزونكوتسو داتشي بثلاث خطوات إلى الخلف ، وفي الأخير يتم أداء الكياي ، وذلك بالاستقرار على وضعية زونكوتسو داتشي؛
- الكيهون 3 : شودان سوتو أوكي وجياكو تسوكي بالاعتماد على وضعية الزونكو تسو داتشي ثلاث خطوات إلى الأمام ، وفي أخر تقنية يتم أداء الكياي ، ثم بعد ذلك الرجوع إلى الخلف (هيكي ياشي ) مع الحفاظ على وضعية الزونكوتسو داتشي؛
- الكيهون 4 : شودان أوتشي أوكي وجياكو تسوكي بالاعتماد على وضعية الزونكو تسو داتشي ثلاث خطوات إلى الخلف، وفي أخر تقنية يتم أداء الكياي ، مع الحفاظ على وضعية زونكو تسو داتشي ؛
- الكيهون 5 : شودان شوتو أوكي مع اسعتمال وقفة كوكوتسو داتشي، ثم شودان جياكو نيكيتي
بوضعية الزونكوتسو داتشي بثلاث خطوات إلى الأمام ، وفي الأخر نؤدي الكياي ، ثم بعد ذلك نقوم بالاستدارة إلى الخلف ( مواتي ) باستعمال تقنية جيدان موروتي كاكي واكي أوكي
مع الحفاظ على وضعية زونكوتسو داتشي؛
- الكيهون 6 : شودان ماي جيري ثلاث خطوات إلى الأمام وفي
أخر تقنية نؤدي الكياي مع
الاستدارة إلى الخلف بالمواتي باستعمال تقنية جيدان باراي بوضعية الفودو داتشي كمايتي ؛
- الكيهون 7 : شودان مواشي جيري بوضعية فودو داتشي ثلاث خطوات إلى الأمام وفي الأخير نؤدي كياي ثم بعد ذلك نستدير بالمواتي باستخدام جيدان باراي بوضعية كيبا داتشي كمايتي ؛
- الكيهون 8 : يوكو جيري كياجي بالقدم اليسرى بوضعية الكيبا داتشي ثلاث خطوات إلى الأمام ، وفي الأخير نؤدي كياي ثم نستدير بالمواتي باستعمال وضعية كيبا داشي كمايتي؛
- الكيهون 9 : نفس التقنية نعيدها على اليمين وهي يوكو جيري كياجي باستعمال وضعية كيبا داتشي ثلاث خطوات إلى الأمام ، وفي الأخير نؤدي كياي، ونستدير مرة أخرى بالمواتي باستعمال وضعية كيبا داشي كمايتي؛
- الكيهون 10 : يوكو جيري كيكومي بالقدم اليسرى مع استعمال وضعية الكيبا داتشي ثلاث خطوات إلى الأمام ، وفي الأخير نؤدي الكياي ثم بعد ذلك نستدير بالمواتي مع البقاء في وضعية الكيبا داشي كمايتي؛
- الكيهون 11 : نفس التقنية نعيدها مرة أخرى على اليمين وهي يوكو جيري كيكومي باستخدام وضعية كيبا داتشي ثلاث خطوات إلى الأمام ، وفي الأخير نؤدي كياي ثم نستدير بالمواتي باستعمال وضعية فودو داشي كمايتي ؛
- الكيهون 12 : شودان أوشيرو جيري بالثبات على وضعية فودو داتشي ثلاث
خطوات الأمام ذهابا ، وفي الأخير نؤدي الكياي ثم نستدير مرة أخرى بالمواتي باستخدم تقنية جيدان باراي في وضعية الفودو داتشي كمايتي ؛
- التقنية 13 : شودان أوشيرو جيري بوضعية فودو داتشي ثلاث
خطوات إلى الأمام وفي أخر تقنية نؤدي الكياي ثم نستدير بالمواتي باستعمال الجيدان باراي بوضعية الفودو داتشي كمايتي.
للتوضيح أكثر حول طريقة أداء الكيهون الخاص بامتحان الحزام الأزرق، أنظر الفيديو أسفله :
المادة الثانية :الكاطا
- الكاطاالاجبارية : هيان يودان
- الكاطا الإختيارية : أداء كاتا واحدة إما هيان شودان أو هيان نيدان أو هيان ساندان.
للتوضيح أكثر حول أداء الكاتا الاختيارية : هيان نيدان ، أنظر الفيديو أسفله :
المادة الثالثة : كيهون إيبون كوميتي
يتم أداء مادة كيهون إبون كوميتي
بثلاث تقنيات على اليمين وثلاثة أخرى على الشمال وهي محددة على الشكل التالي :
في بداية هذه المادة
يجب أداء التحية إلزاميا ( وهي ميزوبي داتشي) ثم نقوم بتقنية جيدان باراي باستعمال وضعية الزونكوتسو داتشي
القدم الشمال في الأمام ، مع تسمية التقنية المستخدمة في الهجوم قبل تنفيذها؛
التقنية الأولى:
الهجوم : ويتسوكي جودان
التوجه إلى الأمام بخطوة واحدة (الانتقال: أيومي أشي) باستعمال تقنية
ويتسوكي جودان مع كياي .
الدفاع : أجيوكي جودان
الرجوع بخطوة واحدة إلى الخلف (انتقال هاكي
أشي) باستعمال تقنية أجيوكي جودان وهجوم مضاد جياكو تسوكي شودان التي تكون مصاحبة بكياي .
التقنية الثانية:
الهجوم : بويتسوكي شودان
التوجه إلى الأمام بخطوة واحدة (الانقال : أيومي أشي) ، باستعمال ضربة ويتسوكي شودان مع تنفيذ كياي .
الدفاع :سوتو أوكي شودان
الرجوع بخطوة واحدة إلى الخلف (انتقال هاكي
أشي) باستعمال تقنية سوتو أوكي شودان وهجوم مضاد جياكو تسوكي شودان التي
تكون مصاحبة بكياي .
التقنية الثالثة:
الهجوم بالقدم : ماي جيري شودان
التوجه إلى الأمام بخطوة واحدة (الانتقال: أيومي أشي) باستعمال ضربة ماي جيري شودان التي تكون مصاحبة بكياي .
الدفاع :جيدان باراي
الرجوع بخطوة واحدة إلى الخلف (انتقال هاكي أشي) باستعمال تقنية دفاعية جيدان باراي وهجوم مضاد جياكو تسوكي شودان التي تكون مصاحبة بكياي .
للتوضيح أكثر حول طريقة أداء مادة كيهون إبون كوميتي، أنظر
الفيديو أسفله :
