لقد عرفت رياضة الكراف ماغا خلال السنوات الأخيرة،  تطورت مهمة بفضل تميزها بتقنيات و مهارات متنوعة في الدفاع عن النفس ، والتي تم استخلاصها من مزيج متنوع من فنون القتال الأخرى مثل الكاراتيه والملاكمة والأيكيدو والجيوجيتسو وغيرها، وهو ما جعلها حاليا تصنف من أكثر أنظمة الدفاع عن النفس فعالية وواقعية على مستوى العالم.

في هذا المقال، سنتناول مفهوم رياضة الكراف ماغا وتاريخ نشأتها، مع التعريف بمؤسسها ، ونوضح بإيجاز كيف كان انتشارها على مستوى العالم، ثم نحدد مجمل المبادئ الأساسية التي تسود فيها، وفي الأخير نشير إلى مدى انتشار هذه الرياضة على مستوى المغرب، وكيف كان الاقبال عليها عبر ربوع المملكة.

مفهوم الكراف ماغا:

تاريخ الكراف ماغا :

 يرجع أصل رياضة الكراف ماغا  Krav Maga للمدرب الاسرائلي إيمي ليشتنفيلد ، الذي أنشأها بشكل رسمي في سنة 1964، عندما افتتح مدرسة في نتانيا الإسرائيلية، و تجمع هذه الطريقة بين تقنيات الملاكمة والجودو والجوجيتسو والمصارعة. وتتميز عن باقي الفنون القتالية الأخرى بغياب القواعد التي تحد من استخدام العنف ؛ لذلك سميت بقتال الشوارع ،  حيث قام  مؤسسها بتعليم أسلوبه القتالي أول الأمر في مدرسة اللياقة القتالية التابعة لقوات الدفاع الإسرائيلية بعد تجنيده أنذاك .

وفي عام 1964، ترك الجيش مع استمراره الإشراف على تدريس الكراف ماغا في الأوساط  العسكرية والأمنية ، بالإضافة إلى ذلك، عمل على تطوير وتحسين رياضة الكراف ماغا لتلبية الاحتياجا ت المتزايدة على هذا الأسلوب الجديد .

وبشكل عام، فإن الكراف ماغا هو فن قتال إسرائيلي نشأ في الثلاثينيات من القرن العشرين، ويتميز بواقعيته وفعاليته وبساطته. يركز الكراف ماغا على الدفاع عن النفس في المواقف الواقعية، ويعتبر أحد أكثر أنظمة الدفاع عن النفس شهرة في العالم.

نشأة مؤسس رياضة الكراف ماغا ايمي ليشتنفيلد:

ولد مؤسس رياضة الكراف ماغا اليهودي الأصل إيمي صموئيل ليشتنفيلد في سنة 1910 في مدينة بودابست عاصمة دولة المجر، لكن نشأته كانت في مدينة براتيسلافا عاصمة دولة سلوفاكيا. كان والده  يشتغل في سلك الشرطة و كان مدربا ومصارعا سابقا .

مما ساعد إيمي ليشتنفيلد لنشوءه في وسط رياضي محض ، فكانت انطلاقته الأولى بفوزه بالرتبة الأولي في بطولة المصارعة لدولة سلوفاكيا للشباب سنة 1928، كما حصل على الرتبة الأولى أيضا في بطولة الملاكمة السلوفاكيا خلال سنة 1929.

بعد وفاة ليشتنفلد، استمر تلاميذه في تطوير الكراف ماغا، وأضافوا إليها العديد من التقنيات الجديدة. ومع ذلك، ظل المبدأ الأساسي للكراف ماغا هو نفسه: البساطة والفعالية، والتركيز على الدفاع عن النفس في المواقف الواقعية.

تزايد الاقبال على الكراف ماغا  في الولايات المتحدة:

منذ سنة 1980  كان جميع خبراء الكراف ماغا يعيشون في إسرائيل وتم تدريبهم من قبل جمعية كراف ماغا الإسرائيلية. وفي سنة 1981 هاجر مجموعة من المدربين للكراف ماغا إلى الولايات المتحدة لتعليم وشرح هذا الأسلوب الذي لقي اقبالا متزايدا ، وبدأ التفكير  في إنشاء مراكز للتدريب في الولايات المتحدة وهو ماتحقق بالفعل منذ سنة 1985، حيث اعتبرت بعد ذلك كأسلوب معتمد ليتم تدريسه بشكل أساسي في بعض أقسام الشرطة في الولايات المتحدة.

انتشار الاقبال على الكراف ماغا في دول أخرى:

ازدادت شعبية الكراف ما Krav Maga في السنوات الأخيرة مع افتتاح المزيد من المدارس في المملكة المتحدة وفرنسا وإسبانيا وألمانيا وإيطاليا والعديد من الدول الأوروبية والعربية أيضًا ، حيث ترجع الشعبية المتزايدة على الكراف ماغا إلى عدد أسباب من أهمها الترويج لها على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم من طرف اتحاد الكراف ماغا الأوربي وأيضا عن طريق الأفلام والبرامج التلفزيونية مثل 24، Taken، NCIS.

وأصبح هذا الأسلوب أكثر اقبالا بعد استخدامه من طرف المنظمات المهنية مثل الجيش الإسرائيلي، والموساد،  ومكتب التحقيقات الفيدرالي، وإدارة مكافحة المخدرات ثم انتقل كمادة مهمة تدرس في أغلب الجيوش العسكرية والشبه عسكرية ، اضافة الى زيادة شعبيته في صفوف المدنيين.

المبادئ الأساسية لـ KRAV MAGA أسلوب جديد للدفاع عن النفس:

ان الهدف الأساسي لقتال الشوارع  أو Krav Maga هو ضمان سلامة الجميع، في حالة التعرض لأي اعتداء عنيف ؛ لا توجد قوانين بها ، المهم هو الخروج بأقل الخسائر الممكنة ، كل ماعليك فعله هو تجنب الإصابة قدر الامكان وشل حركة الخصم بكل الطرق الممكنة.

في الأول يجب اتخاذ التدابير الوقائية لحماية الجسم وتجنب العنف، يمكن تجنب الدخول إلى منطقة خطرة عن طريق إبقاء العينين والأدنين مفتوحتين، إذا رأيت مشكلة من حولك فابتعد عنها. إذا لم يكن لديك خيار، فإن الركل واللكم والعض وشد الشعر كلها أمور مشروعة جدًا اذا كان القتال هو الملاذ الأخير لامفر منه.

وبصفة عامة، يرتكز الكراف ماغا على مبادئ أساسية تهدف إلى الفعالية والسرعة والبساطة ، وتتميز مجمل تقنياته بالرد الفوري على الهجمات، واستخدام نقاط الضعف لدى المهاجم، مثل الأعضاء الحيوية والمفاصل، وذلك لضمان إيقافه بسرعة وكفاءة، وبالتالي تحييد الخطر بأسرع وقت ممكن.

فوائد ممارسة الكراف ماغا:

تتجاوز فوائد ممارسة الكراف ماغا مجرد تعلم مهارات الدفاع عن النفس، لتشمل:

• تحسين اللياقة البدنية: يعد الكراف ماغا تمرينًا ممتازًا للياقة البدنية، حيث يعمل على تقوية جميع عضلات الجسم وتحسين القدرة على التحمل والسرعة.
• تعزيز الثقة بالنفس: يساعد تعلم تقنيات الدفاع عن النفس وخاصة الكراف ماغا على تعزيز الثقة بالنفس والشعور بالأمان.
• اكتساب مهارات الانضباط الذاتي: يساعد التدريب على الكراف ماغا على تنمية مهارات الانضباط الذاتي والتركيز.
• تقوية رد الفعل والتحكم في المشاعر: يساعد التدريب على الكراف ماغا على تحسين ردود الفعل في المواقف الخطرة، و على تحسين قدرتك على التحكم بالمشاعر والتصرف بفعالية في كافة المواقف المتوترة.

نشأة الكراف ماغا krav maga بالمغرب : 

مع الاقبال المتزايد لرياضة قتال الشوارع أو الكراف ماغا krav maga في جميع دول العالم ، احتضن المغرب بدوره هذه الرياضة تحت لواء الجامعة الملكية المغربية للكراطي وأساليب مشتركة ، وتم تنظيم عدة دورات تداريبة وطنية بتأطير من خبراء في هذا المجال ، للتعريف بهذه الرياضة وتوسيع قاعدة الممارسة لديها لتشمل جيع الفئات عبر ربوع المملكة ، على اعتبار أن هذا الأسلوب عبارة عن مزيج من مجموعة من فنون الدفاع عن النفس ومن ضمنها رياضة الكراطي .

وختاما، تعد الكراف ماغا خيارا ممتازا لأي شخص يبحث عن نظام قتالي فعال للدفاع عن النفس، فهو يزود المتدربين بمهارات عملية وواقعية لضمان سلامتهم في المواقف الخطرة، بالإضافة إلى تعزيز ثقتهم بأنفسهم وتحسين لياقتهم البدنية والصحة العامة.